Qi gong (1DVD) PDF

Jetons un coup d’oeil aux avantages des mouvements de Tai chi.


Vous êtes stressé, fatigué ? Et si vous vous mettiez au qi gong ? Issu de la médecine chinoise, le qi gong (prononcez tchi kong) s’apparente à une gymnastique douce et lente. Littéralement  » travail de l’énergie « , cette activité millénaire réconcilie le corps et l’esprit. Pour des millions de Chinois, la journée ne saurait commencer et finir sans cette gymnastique qui apporte santé et bien-être moral, en assurant la circulation de l’énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration. Son principal objectif est d’évacuer le stress et de lâcher prise… en douceur. Une vraie parade antistress ! Pour chaque pratique, vous trouverez des pas à pas illustrés par des photos, un texte explicatif très détaillé, des conseils pour bien exécuter et ressentir les mouvements.

Il a également 13 mouvements: 12 mouvements de la Terre et un mouvement du Ciel qui se fait 50 fois, dix fois dans chacune des cinq directions. Il est compétent, intéressant et agréable à écouter. Cette série est disponible en deux volumes d’environ 40 minutes chacun.-}